日期:2023-06-26来源:妈妈好孕网人气:28+
有的人怎么吃都不胖,但是有的人就是喝水都会变胖,这真的是很让人苦恼了,长胖好像还和消化以及吸收能力有关。那么消化能力强的人更容易长胖吗?为什么有的人易长胖?下面妈妈好孕网小编带来介绍。
如果消化能力好的人,吸收功能比较好,就会容易胖,如果消化能力好,吸收功能不好,则不容易胖。
消化能力好的人一般容易出现饥饿感,会导致吃得次数过多以及食用的量增大,如果吸收功能比较好,会导致体内的热量增加,如果不爱运动,热量会转化为脂肪在体内堆积,引起肥胖。
消化能力好的人一般吃的比较多,如果胃肠吸收功能不好,容易导致营养和能量缺失,则不容易胖,可能会导致体重减轻、肤色暗黄、贫血等情况的发生。在日常生活中应该注意营养要均衡,以免对身体健康造成影响。
人容易长胖的原因有很多,过量的吃脂肪和热量高的食物,当超过人体代谢的能力,就会转化为脂肪堆积在身体上,导致人体肥胖。经常吃饭后躺着,或者平常缺乏相当量的运动,生活过于安逸,会导致人体的新陈代谢缓慢,很容易导致脂肪和水液堆积,导致体重的增加,引起肥胖的发生。某些药物,如激素的长时间使用,也容易引发肥胖。
人容易发胖多数是遗传原因或者肠道菌群紊乱,另外和饮食原因也有关。
1、遗传原因:肥胖和家族遗传也有很大关系,如果父母双方中有肥胖体型的,遗传给子女的几率是比较大的,导致身体肥胖。
2、肠道菌群紊乱:经常服用抗生素药物或者本身患有炎症性肠病,所以会导致肠道菌群紊乱,对肠胃的吸收和消化造成影响,容易引起肥胖。
3、饮食原因:饮食上经常吃一些比较油腻或者高营养的食物,而且运动锻炼比较少,长时间久坐或者久躺,可能会导致脂肪堆积引起身体肥胖。也有不少人变胖的原因,可能就是吃得多事却不爱进行适量的运动,特别是一i饿白领人群,每天工作的时间基本上都是坐着,这样的话更容易变胖的。
所以说,如果大家想瘦的话,在平时的日常生活中不妨多进行一些有效的远东运动,比如说跑步、瑜伽等都是非常不错的。
平常保持健康的饮食和作息习惯,每天坚持运动锻炼。
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